FELIZ ANO NOVO!

GINÁSTICA LABORAL

Eu encontrei este vídeo no Orkut e achei ele ótimo, por isso veio parar aqui em nosso Blog.  Achei uma excelente idéia começar a divulgar por ele o mais novo projeto da WS.Sports.

"GINÁSTICA LABORAL"

Este trabalho objetiva a promoção da saúde e a qualidade de vida do trabalhador no seu próprio local de trabalho, mediante a prática de atividades, exercícios e alongamentos voltados ao desenvolvimento físico e social do praticante.

Em Janeiro de 2011, a WS.Sports irá iniciar o trabalho de Ginástica Laboral para empresas.  Conheça aqui um pouco mais deste trabalho.

 

Os principais objetivos são:

1. Promoção da saúde e prevenção de doenças ocupacionais;
2. Diminuição do estresse;
3. Redução do número de acidentes de trabalho e queixas ambulatoriais;
4. Melhoria das relações humanas no trabalho;
5. Responsabilidade social da Empresa.

Para a EMPRESA é mais um benefício oferecido ao empregado, melhora do ambiente de trabalho na relação patrão – empregado, valorização da empresa pelo próprio funcionário, gerando uma boa imagem no mercado.

Para o EMPREGADO ocorre a diminuição de acidente de trabalho devido à melhora de reflexos, conscientização corporal, maior flexibilidade das articulações e dos músculos, diminui a insônia, ocorre a melhora do sono, a prevenção de tratamento da osteoporose, além de promover a integração e sociabilização entre os funcionários tornando o ambiente de trabalho mais alegre e principalmente produtivo.

Você que é dono de uma empresa e sofre com ausência de funcionários por motivos de saúde ligados a LER (Lesão por Esporço Repetitivo) ou DORT (Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho), agende uma visita e invista em sua empresa.  Estamos te esperando.

Visite nosso site: http://www.wssports.net/

GAIVOTA NIGHT RUN - SUCESSO

E NO FINAL TODOS SAÍRAM PREMIADOS

1ª CORRIDA NOTURNA GAIVOTA I

GAIVOTA NIGHT RUN

A WS.Sports, maior assessoria esportiva de Rio Preto irá realizar a primeira corrida noturna de São José do Rio Preto, a Gaivota Night Run. O evento irá acontecer no dia 08 de Dezembro de 2010 no Condomínio Gaivota I para moradores e convidados, são esperados 100 atletas.
Todo condomínio tem uma grande área de lazer,  temos o objetivo de utilizar esta área para promoção de encontros, aulas e eventos esportivos sempre pensando em integrar, socializar e trazer mais saúde e qualidade de vida para os moradores.

DATA: 08 de dezembro de 2010
 
LOCAL: Condomínio Residencial Gaivota I – Av. Miguel Damha, 1515.

PERCURSOS:

- Caminhada de 2.5k,

- Corrida individual Teen de 2.5k,

- Corrida individual adulto de 5k e

- Corrida Dupla Mista de 5k


RETIRADA DE KIT:Dia 08 de Dezembro das 16h00 as 18h30.

obs: Não serão entregue kits após o horário determinado.

HORÁRIO DE LARGADAS:

- Caminhada e Corrida individual - 19h30
- Corrida Dupla Mista – 20h30

HORÁRIO DE INÍCIO DA PROGRAMAÇÃO: 16h00

INSCRIÇÕES: 

Caminhada: R$12,00

Corrida individual: R$15,00

Corrida Dupla mista: R$25,00

KIT DO CORREDOR: Camiseta DRY e Hdrotônico i9

PREMIAÇÃO: Medalha por categoria Masculino e Feminino

 CAMISETA PARA PARTICIPANTES

Entre em contato com a WS.Sports e tire sua dúvida:

Prof. Wanderley Santos - 17 8812 7304

Para mais informações sobre a WS.Sports visite nosso site: ws.sports.net

Eventos Esportivos em Condomínios Residenciais

A WS.Sports tem em seu acervo de eventos uma série de projetos para serem realizados dentro dos condomínios residencias.  Alguns deles já foram colocados em prática alcançando enorme sucesso entre os condôminos.

Além de divulgar as práticas esportivas, estes eventos esportivos tem uma série de benefícios para o próprio condomínio:

- Integração entre os moradores, fortalecendo os laços de amizade;

- Aumento do interesse de outros possíveis moradores;

- Utilização da grande área de lazer que o condomínio oferece;

- Segurança e profissionalismo na realização de eventos esportivos;

- Baixo custo operacional na realização dos eventos;

- Personalização e customização no planejamento e elaboração do evento esportivo;

- E muito mais...

Entre em contato com a WS.Sports, agende uma visita para conhecer os eventos e projetos encaminhados. Faça um orçamento e contrate um evento único para o seu condomínio.

5K NA FLÓRIDA, EUA.

No último dia 25 de Setembro, dois integrantes da WS.Running participaram de uma prova na Flórida.

A prova era de 5k e aconteceu em um parque na cidade de Boca Raton.

A largada foi as 18h, o sol estava forte e o calor intenso.

Com uma organização simples, nada de chip ou diversas Assessorias ou equipes de corrida participando, a prova percorreu uma pista de um dos parques da cidade.  Com quase 200 participantes a prova correu tranquilamente.  Também nada de polícia fazendo fechamento de ruas ou coisas do tipo.

Ao final da prova, um churrasco no estilo americano foi servido à todos os participantes e a premiação foi tão simples quanto a prova.  Nada de pódium, apenas o pronunciamento dos 3 melhores colocados de cada categoria e mais nada.

Resultado:

Wanderley Santos, 3o Colocado na categoria, 22 minutos.

Lianna Santos, 10o Colocada na categoria, 32 minutos. 

Mais fotos no Orkut da WS.Sports.

MAIOR QUALIDADE NAS AULAS DE ESPORTE INFANTIL

A WS.Sports inova mais uma vez e sai na frente.  Com a padronização das aulas de esporte infantil, a qualidade dos seus serviços aumentam e os resultados são mais garantidos.
Objetivos definidos, metodologia própria e professores bem treinados e preparados atendem as crianças entre 6 e 16 anos em condomínio de S.J. do Rio Preto com aulas voltadas para a prática esportiva.
Despertar o interesse pela prática esportiva, motivar saúde de gerar qualidade de vida são alcançados com pouco tempo de implantação.
Agende uma visita para o seu condomínio agora:
Tel: 8812 7304

DOR NA PERNA DE CORREDOR

Uma das queixas mais comuns nos atletas recreativos e profissionais que praticam esporte de corrida é a dor na perna. É preciso atenção quando o atleta apresenta uma queixa geral de dor na perna porque os achados no exame físico, resultados de testes diagnósticos e a forma adequada de tratamento são variáveis, pois tudo depende da etiologia específica da dor.
Como são muitos os tipos de lesão, hoje nós falaremos sobre: a Síndrome da Tensão Tibial Medial, mais conhecida como “Canelite”. Confira mais no site:
http://www.webrun.com.br/home/conteudo/noticias/index/id/6985/secao/ortopedia?pag=1

ACADEMIA DE GINÁSTICA EM CONDOMÍNIOS

É importante deixar claro que equipamentos de academia em
condomínios não devem ser comparados à
equipamentos residenciais. Existe uma grande diferença.

Com a vida agitada dos dias atuais, nada mais cômodo e prático do que ter uma academia no salão do prédio. As salas de ginástica em condomínios tem sido um espaço cada vez mais utilizado pelos moradores.

Se a academia for bem equipada será um incentivo para quem pretende praticar um esporte e sempre arranja desculpas, e um conforto para aqueles que têm pouco tempo.

Veja na íntegra a matéria:
http://www.portalprofitness.com.br/news.php?ir=30

Em breve site completo no ar.

Aguardem...

O TIPO DE ROUPA IDEAL PARA CORRER

Aulus Sellmer, diretor técnico da assessoria esportiva 4Any1, estabeleceu três tópicos básicos sobre a corrida no verão: as roupas ideais para enfrentar o calor e como fazer uma boa hidratação. 


ROUPAS
1. Evite roupas pesadas para correr no verão. Por transpirar, as pessoas acreditam que estão emagrecendo, mas na verdade só estão perdendo água, ou seja, terão desidratação. Quanto mais desidratado, pior será seu desempenho e conseqüentemente a perda calórica. É importante lembrar que suar não é sinônimo de perda de gordura.
2. Roupas adequadas para a prática esportiva permitem rápida evaporação do suor, manutenção da temperatura corporal e previnem a desidratação.
3. Roupas de algodão não são aconselháveis, pois não retiram o suor e a pele úmida, perdem mais calor do que uma pele seca e irritam a pele pela fricção.
4. Tecidos sintéticos e transpiráveis tiram o suor de sua pele e jogam para a superfície externa onde a umidade pode evaporar rapidamente. Como resultado, você vai se manter mais fresco e consequentemente melhorar seu rendimento.
5. Boné, óculos escuros e protetor solar são indispensáveis. Para coxas esfoladas, use bermudas de Lycra, que podem minimizar a fricção. Mulheres cujos tops causam esfoladuras devem escolher peças com costura reta ou escondida.

HIDRATAÇÃO

1. A maneira correta de se hidratar é tomar como base que um adulto sedentário com 75kg necessita 2,5 litros de água por dia. O mesmo adulto, fisicamente ativo, precisa por volta de 3 vezes mais.
2. Jamais espere a sede chegar. Muitas vezes, ela só se apresenta quando o corpo já está próximo de seu limite. Um bom hábito é fazer uma pré-hidratação antes da atividade física, e em intervalos de quinze minutos durante sua sessão de exercícios.
3. Uma perda de 5% do peso corporal em líquidos, nosso desempenho despenca em média 30%. Isto também não significa que você deve beber água exageradamente para evitar a desidradatacão.
4. Os principais sintomas de desidratação são sede, vertigem, fraqueza, náuseas, cãibras, arrepios e desorientação. Mas não se reidrate de uma única vez, pois a absorção de água pelo organismo é lenta. Tome um copo d’água a cada 20 minutos. Lembre-se que, em se tratando de sede, o melhor é não senti-la.
5. Duas horas antes de treinar beba aproximadamente 600ml em três ou quatro doses. Durante o exercício 200ml, a cada 15 ou 20 minutos.
fonte: http://inside.nike.com/blogs/nikerunning_training-pt_BR/2010/01/28/vida-de-corredor-dicas-para-enfrentar-o-calor-do-ver-o-nas-corridas

TREINO NA PRAÇA DO VIVENDAS

Os treinos WS.Running na Praça do Vivendas terão início no mês de Outubro.  Quatro percursos foram cuidadosamente criados para que os alunos tenham um acompanhamento da evolução de seus treinamentos e para que também possam realizar seus treinos sozinhos mediante planilhas.

Além do treino propriamente dito de corrida, educativos e fortalecimento muscular próprios para a modalidade também fazem parte do planejamento.

HORÁRIOS:

Terça e Quinta das 07h00 às 10h00 (treinos curtos/educativos/fortalecimento)

Sábado das 08h00 às 10h00 (treinos longos)

TENIS KIDS

Treinamento individualizado de Tenis para Crianças entre 03 e 06 anos.

Coordenação Motora, Força, Equilíbrio, Flexibilidade, Resistência Física e movimentos próprios do esporte adaptados para o tamanho e idade.

Material próprio para iniciação ao Tenis que facilitam os movimentos.

Didática simples e Lúdica para tornar o esporte mais atrativo e divertido.

O principal objetivo é despertar o interesse da criança em práticar a modalidade.

Aulas com duração de 30 minutos.

R$40,00 p/ aula.

Agende uma aula grátis.

Fone: 17 8812 7304

MEIA MARATONA DO RJ

E dá para ser feliz correndo 21K no sol do Rio de Janeiro?

É claro que dá!! Olha só a minha cara.

E agora se preparando para duas provas especiais.

Dia 25/09/2010 - HDSA Team Hope Twilight 5K Run - Flórida, USA

Entre os meses de maio e junho/2011 - Maratona internacional de São Paulo.

Será a minha primeira corrida noturna. Será a minha primeira corrida fora do país.  Será a minha primeira Maratona.

Agora me diga: Como não ser feliz?

CORRIDA BRADESCO - MOMENTOS

Alguns momentos da Equipe WS.Sports na Corrida da Longividade Bradesco em Rio Preto

CORRIDA BRADESCO

A Equipe de Professores da WS.Sports esteve presente acompanhando seus alunos em mais uma prova de corrida de rua que aconteceu na cidade de São José do Rio Preto neste último final de semana.
Com a parceria da Coca-Cola, os alunos puderam se hidratar á vontade com o Hidrotônico i9.
Uma estrutura foi montada para receber os alunos.  Colchonetes foram disponibilizados para a realização de alongamentos após a duríssima prova.
Com largada prevista para as 08h15, a prova com 6km de distância, além da presença de diversas equipes de Rio Preto e região, com também com a presença de atletas profissionais internacionais.
O evento também organizou uma caminhada ao redor de um dos cartões postais de Rio Preto, a represa municipal.  O percurso de 3km teve largada programada para as 09h00.
Parabéns á todos os alunos e participantes que estiveram presente junto com a WS.Sports neste evento, em particular a Taciana, Marcos e Gil.
Desejamos nos encontrar em breve em mais uma corrida de Rua.
Grande abraço e boas pernadas.
Veja as fotos deste evento em nosso blog.

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@wsassessoria

Corrida de Rua

A partir de Setembro a WS.Sports investirá pesado em corrida de rua.  Para isso, está sendo criada a WS.Running, Assessoria Esportiva focada em treinamento de corrida. Os treinos inicialmente acontecerão 2 (duas) vezes por semana na Praça do Vivendas no início da manhã as 07h00.

Então não perca tempo e agende seu treino agora.

Ligue 17 88127304 (Prof. Wanderley Santos)

E boas pernadas...

Começa com um passo depois do outro ...